喝普洱茶減肥嗎

提到普洱茶，大家首先想到的當然是其減肥的功效了。其實茶葉都具有一定的減肥功效，但是還得看體質如何。如果胃比較寒的話就喝熟茶，胃比較好的可以選擇普洱生茶。那么，喝普洱茶減肥嗎?下面就一起來探秘一下吧。

喝普洱茶減肥嗎

普洱茶的減肥原理主要是：一是由茶多酚、維生素C等多種有效成分一起作用，協助脂肪的分解和消化;二是發酵過程形成的多種有益菌群綜合作用(菌群作用可以減少小腸對甘油三脂和糖的攝取、提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是，普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力。

一般自律神經較活躍的人，一星期后體重就會有減輕，很多人喝普洱茶，配合科學的飲食和一定量的運動，都能在一個月后減掉二十多斤。在通常情況下，人們節食減肥很容易反彈。因為不運動光靠節食來減肥，會使肌減少，導致基礎代謝降低，即使吃得不多，也會能量過剩，體重反彈了。而普洱茶不但可以減肥，還可將體質調節到最佳狀態。所以，當減肥成功后，應該繼續保持喝普洱茶的習慣，這樣可以證體重不會反彈。

怎樣喝能減肥呢?

想減掉腰部贅肉的人最適合喝普洱茶，因為它經過獨特的發酵過程，可以提高酵素分解脂肪。如果你的胃比較好，建議喝普洱生茶，效果會更好。只是生茶容易刮油，太瘦的人喝起來要注意點。

一般說來，年份短的茶價格低但內含有益菌群不足，所以減肥效果不明顯。若為了方便，飲用袋泡商務茶包，效果也會稍差些，一般袋泡茶的品質檔次較低。購買普洱茶一般是以公斤計算價格，價格高低看茶的年份，各地的價格都有差異，在市面上見到的都在百元以內。

熟茶是偏溫性的。普洱生茶相對而言，茶氣比較濃郁，茶多酚含量很高，但是茶性偏寒，是防癌、抗癌的好飲品，白天喝生茶醒腦，有一種滌蕩身心的清澈感，對血管的梳理也比較明顯。建議是：晝飲生普，夜品熟普。根據您的實際情況，選擇生茶或熟茶。

普洱茶減肥法：早餐之后喝一大杯淡普洱茶，大概400亳升左右，然后上個廁所再出門。中午吃飯的同時喝一杯濃普洱茶，大概300亳升左右，接下來飯后開始半個小時到一個小時的散步或者其他的有氧運動，渴了也喝茶。下午再喝大概500亳升的淡普洱。其他生活方式遵照少吃多運動的減肥原則即可。

通過上述對喝普洱茶減肥嗎的相關介紹，您已經了解了其功效了吧。其實，普洱茶到底能不能減肥，主要看個人的體質，想把它當成減肥的救命稻草是不科學的。因為有些人喝了普洱茶后能減肥，但有些人也可能減不了肥。普洱茶只是起到輔助的作用。