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    吃梨能減肥嗎 秋梨吃法不同功效各異

    http://www.x81oo.com2010-09-26 15:01:13 來源:全民健康網

      能減肥嗎,眾所周知,梨的水分含量是居所有水果之首的,多吃一些梨,可以有效增加飽腹感,又不用擔心脂肪和糖分的攝入。對于減肥的人來說,絕對是優質可口的減肥水果。

      秋季吃梨正當時

      秋季的干燥氣候,出現咽干鼻燥、唇干口渴、咳嗽無痰、皮膚干澀等秋燥現象的人們不再少說。梨素有百果之宗美譽,性微寒,味甘,可以生津止渴,潤燥化痰,潤腸通便。干燥之秋如果每天可以堅持吃一兩個梨,對于秋燥癥具有獨特預防功效。除此之外,還可清熱、安神,對于高血壓、失眠多夢也有一定輔助治療作用。

      飯后吃梨有效防癌

      相關數據顯示,每一百克梨中含有3克膳食纖維素,可以有效預防便秘及消化性疾病,還是凈化腎臟,清潔腸道的大好食材,故此,有助于預防結腸癌直腸癌的發生。

      吃飯過后再吃1個梨,有利于排出體內的致癌物;把梨榨汁后加熱,所含的抗癌物質也會隨之增多。所以,我們吃燒烤和快餐后,如果可以喝一杯熱梨汁是最理想的飲品。

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    本文來源:全民健康網 編輯:wuya
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