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    如何選擇適合的柑橘類水果,這些可以收藏

    http://www.x81oo.com2019-05-28 15:10:11 來源:全民健康網

    柑橘類水果在生活中很常見,大部分人都很喜歡吃,而他們的營養也是非常高的,那么如何選擇適合的柑橘類水果呢?一起來了解一下吧。

    如何選擇適合的柑橘類水果,這些可以收藏

    如何選擇適合的柑橘類水果

    1、橙子能夠降血脂

    橙子里面含有大量的維生素c、檸檬酸以及糖類,營養價值很高,經常性喝橙汁能夠降低血液里面的膽固醇含量。從中醫的角度上來說,橙子性寒,具有開胃下氣以及生津止渴的功效,同時也能夠解酒,可以緩解醉酒未醒患者、惡心嘔吐、胸口悶痛。但是對于飯后腹部脹痛以及脾胃虛寒的人群,盡量少吃橙子,不然會加重病情。

    2、橘子可以潤肺化痰

    橘子里面含有大量的維生素,檸檬酸以及和鐵,能夠延緩衰老,同時也可以美容養顏,中醫認為橘子性味和具有和胃經疲憊以及生津止渴的功效,特別適合于胃陰不足以及肺熱咳嗽的人群。除此之外,橘子皮也具有健脾和中以及星期一出脹滿的功效,特別適合于腹部脹痛人群。但是對于飯后不消化,腹部脹痛口干的人群,口干大便次數多的人群盡量少吃橘子。

    3、金桔能夠開胃生津

    最近金桔受到大家的青睞,因為水分多而且甜,尤其是果皮里面含有80%的維生素c,能夠為肝臟解毒,同時也能夠美容養顏,保護眼睛,營養價值是非常高的。除此之外也具有消食醒酒以及開胃生津的功效,特別適合于醉酒后口渴的患者,同時也能夠提高食欲,緩解無食欲感以及腹部脹痛。

    4、柚子可以去火

    冬季是柚子上市的季節,里面含有大量的維生素c、胡蘿卜素、礦物質以及b族維生素,營養價值是非常高的。因為柚子性寒,所以具有一定的去火功效。中醫認為柚子具有理氣化痰以及養陰清熱的功效,同時也可以潤肺清腸,能夠輔助治療咳痰氣喘、消化不良的癥狀,但是身體怕寒、脾胃虛弱的人群盡量少吃。

    通過對以上內容的了解,相信大家都知道了如何選擇適合的柑橘類水果,不過需要注意的是,就算喜歡吃也不要吃太多,很容易引起上火或者皮膚發黃哦。

    本文來源:全民健康網 編輯:xiaojie
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