肝受損吃什么好

肝損傷就是肝臟受到外界因素的入侵，從而引起的肝臟受損。肝損傷的常見病因是飲酒過多、熬夜過勞、環境污染、酒精肝、脂肪肝等。那么，肝受損吃什么好呢?

肝受損吃什么好?

1、選擇低蛋白食物。紅肉、全脂奶制品等，不健康的脂肪含量較高，肝功能不好的人應多吃魚肉、瘦肉、高蛋白植物(豆類)和脫脂奶。美國得克薩斯理工大學副教授霍斯特說：“研究發現，只有攝入足夠蛋白，才能降低體液潴留(多臟器衰竭的臨床表現之一)風險?！?

2、多吃全谷物食物。肝臟受損時，肝臟儲存備用糖分的功能受干擾，所以應多吃新鮮果蔬和全谷物食品。

3、多在家吃飯。肝功不好的人應少吃薯條等加工食品，少在外面下館子，以便控制鹽的攝入。

4、每天喝6~8杯水。肝功能不好的人更應每天堅持喝夠6~8杯水，脫脂牛奶、天然果汁、茶水等健康飲料也可。2014年的一項研究發現，每天喝咖啡可以降低丙肝患者的肝硬化風險。不過咖啡因有脫水作用，最好遵醫囑適量飲用。

5、絕對不能喝酒。喝酒會使處于肝病早期的患者病情加重，甚至惡化成肝硬化。

6、少食多餐。因代謝受影響，不少肝功不好的人，如丙肝患者，胃口不佳，或治療時會惡心、嘔吐等。建議少食多餐，既能減少不適，又能保證攝入足夠的營養。

7、不亂吃補品和藥物。最好通過飲食攝入足夠維生素，因為自行補充膳食補充劑可能有風險，如大量攝入維生素A可能傷肝。肝功不好的人用藥前應咨詢醫生，部分退燒藥、消炎藥等也傷肝。

以上是對肝受損吃什么好的相關介紹，相信大家已經了解了吧。肝受損的人應以清淡營養、易消化的食物為主，切勿食用油膩、辛辣的食品。以高蛋白、高纖維、低脂肪的食物為主，不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)，多吃水果蔬菜和豆制品，補充微生態活菌、礦物質、維生素等。若出現精神障礙，神識不清者，應嚴格控制肉食，供應新鮮流質食物。