維生素c可以經常吃嗎

維生素是一系列有機化合物的統稱，是生物體所需要的微量營養成分，一般都是通過飲食獲取的。維生素對生物體的新陳代謝起調節作用。缺乏維生素會導致嚴重的健康問題，但是過度攝取維生素會導致中毒，所以最好還是要適量攝取維生素，只有這樣才可以保持身體強壯健康。那么維生素c可以經常吃嗎?下面就讓我們一起來看一下吧。

維生素c可以經常吃嗎

預防癌癥的方法很多，單就維生素而言，以維生素A和C的效果最為理想。吸煙者如果缺乏維生素A容易患上肺癌。此外維生素A還可以用來預防腸癌、膀胱癌、皮膚癌以及乳腺癌等。維生素C除對癌癥有預防作用外，還對致癌物質有解毒作用。

然而，藥用維生素A膠丸和維生素C是不宜長期服用的。短期大量應用維生素A可致急性中毒，長期連續大量應用維生素A，可致慢性中毒。過量長期服用維生素A還容易發生肝細胞壞死或引起肝硬變，會使垂體、腎上腺、性腺、甲狀腺等功能產生障礙，使腎臟形態和功能發生改變，少數患者還會出現腎小管細胞壞死、腎鈣化等。

過量服用維生素C，會使痛風病患者急性發作;糖尿病患者的尿糖定性試驗呈假陰性;有消化道出血病人的大便潛血試驗呈假陰性，從而影響臨床診斷?？崭狗罅烤S生素C還可引起腹痛、腹瀉、皮疹、胃酸過多、胃液返流。而且，大劑量維生素C還可影響多種藥物的代謝作用，使個別人出現血栓等。

通過對以上內容的了解，相信大家都知道了維生素c可以經常吃嗎，不管是什么，只有適量才可以維持身體健康，所以大家在吃的時候一定要注意不要過量哦。